Kilo Alma-Verme/Kilo Kontrolü
Kilo Alma: Sağlıklı kilo almanın vermekten ne kadar zor olduğunu biliyorum ve bu noktada size özel planlayacağım beslenme programı ile en kısa sürede hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyorum. Bu süreçte besleyici yağları, kaliteli protein ve doğru çeşit karbonhidrat kaynaklarını beslenme listenize ekliyorum. Aynı zamanda fonksiyonel tarifler ile öğünlerinizi zenginleştiriyorum. Unutma bu süreçte beraber daha güçlüyüz.
Kilo Verme: Kilo verme dönemi bir yolculuktur ve bazen bu yolculuğa tek başımıza çıkmak istemeyiz. Sürekli takip sistemim ile motivasyonunuzun düşmesine izin vermeden beraber bu süreci sürdürmekteyiz. Haftada 1 veya 2 haftada 1 gün olacak şekilde görüşmelerimizi oluşturup kişi bazlı hazırladığım beslenme listelerim ile sizleri takip etmekteyim. Listeler kendi içinde alternatifler ile dolu olup belli bir rutinde kendinizi hissetmenize imkân vermiyor. Hadi gelin bu yolculukta beraber yürüyelim
Kilo Koruma: Hedefinize ulaştık ve artık belki de en çok tedirgin olduğunuz noktaya geldik. Kilomu şimdi nasıl koruyacağım? Eğer öncesinde (kilo alma/verme) benimle yola çıktıysan bu süreci çok kolay yönetebileceğinin farkındasındır. Âmâ bu sürece daha önce başlamadıysak bu noktada sizlere vereceğim tüyolar ile sürecin tahmin ettiğinden daha kolay olduğunu görüyor olacaksınız