Gün içinde gelen tatlı istekleriniz için hem fonksiyonel hem kalorisi düşük hem de hazırlanışı kolay 5 farklı önerim seni bekliyor.
1)Kalori değeri olmayan ve aynı zamanda fonksiyonel özellik taşıyan meyve ve bitki çay karışımlarını tercih edebilirsiniz. İçine ekleyeceğiniz tarçın ile çaylarınızı daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
Bu noktada kullanacağınız tarçının cinsi çok önemli. Mutlaka aldığınız tarçının Seylan tarçını olduğundan emin olun.
2) Yüksek kakao içeriğine sahip bitter çikolataları çayınızın/kahvenizin yanına 2-3 kare olacak şekilde ekleyebilirsiniz
3)Şekersiz bitkisel bazlı sütlerinizin içine ekleyeceğiniz omega-3’den zengin chia ile kendinize fonksiyonel bir tatlı olan ‘Chia Puding’ oluşturabilirsiniz. Dilerseniz üzerine ekleyeceğiniz orman meyveleri ile tatlınızın antioksidan kapasitesini de arttırabilirsiniz.
4)Kakao ve çiğ fındık ikilisi ile kendinize sürülebilir fonksiyonel bir lezzet oluşturabilirsiniz.
5)Fonksiyonel yağ kaynağı olan yaş Hindistan cevizi meyvesi de tatlı ihtiyaçlarınızın önüne geçilmesinde oldukça etkili olacaktır.